17.01.2025 19H21
O uso de medicamentos como o zolpidem, comumente prescritos para tratar a insônia, está gerando novas preocupações sobre a saúde cerebral.
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Rochester, nos Estados Unidos, sugere que o uso prolongado dessa substância pode estar relacionado ao desenvolvimento de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
Como o zolpidem impacta o cérebro?
O estudo, publicado na revista científica Cell, revela que o zolpidem pode prejudicar o funcionamento do sistema glinfático, responsável pela limpeza do cérebro. Durante o sono, esse sistema elimina resíduos cerebrais, incluindo proteínas associadas ao Alzheimer. A norepinefrina, um neurotransmissor vital para esse processo, regula a remoção desses resíduos, mas o zolpidem interfere em sua ação, diminuindo a depuração natural e favorecendo o acúmulo de substâncias tóxicas no cérebro ao longo do tempo.
A pesquisa, que foi realizada com camundongos, demonstrou como a indução artificial do sono pelo zolpidem afeta a atividade vascular e a eliminação de resíduos cerebrais.
“A pesquisa estabelece uma conexão entre a dinâmica da norepinefrina, a atividade vascular e a depuração glinfática, aprofundando a compreensão das funções restauradoras do sono”, afirmou Maiken Nedergaard, principal autora do estudo. Mais estudos em humanos são necessários para validar essas conclusões.
O que fazer se você tem insônia?
Em vez de recorrer diretamente a medicamentos como o zolpidem, especialistas recomendam identificar as causas subjacentes da insônia, que muitas vezes estão associadas a ansiedade ou depressão.
Além disso, se precisar de tratamento com medicação, é importante ter uma data de início e término, para não deixar o medicamento pela vida inteira.
Mudanças de hábito podem ajudar
O estudo também reforça a importância de práticas naturais para melhorar o sono. Algumas recomendações incluem:
- Evitar passar o dia inteiro no quarto;
- Limitar cochilos durante o dia;
- Reduzir o consumo de cafeína;
- Minimizar a exposição a telas antes de dormir;
- Permitir a entrada de luz natural no ambiente para regular o ciclo do sono.
Estabelecer uma rotina saudável pode levar semanas, mas a consistência é fundamental para resultados duradouros. (saiba mais clicando aqui).
